第42章 半步化罡！(第4/4 页)
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是捶打你的皮肉和疏通你的经脉，而这一次，在这两项的基础上，增加了骨骼的加密、肌肉的强化、经脉的拓宽、内脏的抗击打能力、真炁的压缩等等”
“经过这次洗礼后，你现在的肉身强度已经达到了化罡境的强度，但是真炁还没有变成罡气，用以前的世界来说，你现在属于半步化罡。”
白桉消化了一下，说道“原来是这样，我明白了。”
书灵落在地面上，腿有些吃不上力，踉踉跄跄的，稳定下来后，说道“嗯，你去看书吧，我熟悉熟悉这幅身体，还有些不适应。”
白桉回应了一下，便去看传承书中新增加的内容了。
新增内容：
炼体篇—寒暑之炼：
初等修炼为冬练三九，夏练三伏，寓意坚持不懈，在到达一定程度后，可寻极致环境下进行修炼。
.......
炼体篇—高原之炼
此修炼地理条件有着一定的限制，需在海拔两千米以上进行修炼，身体需要有一定的基础条件，属于极致环境修炼。
(注：修炼此篇内容，切不可好高骛远，否则物极必反。）
原理：高原训练可以刺激修炼者在高原中的无氧代谢水平，通过低氧刺激复合强化体能，增强血氧含量，改善心、肺、血液功能，从而促进提升身体的活性化。
修炼内容：
初等修炼——海拔一千五百米以上......
中等修炼——海拔两千米以上......
高等修炼——海拔两千五百米以上......
特级修炼——三千五百米以上......
白桉看完，将书合上，心道“三千五百米，直接拔高了一千米......先试试看，能到哪算哪，也不强求。”
白桉看了看正在练习着走路的书灵，和她打声招呼便离开意识空间。
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